- Data: | às
- Local do evento: Senac Lapa Tito
- Endereço: Rua Tito, 54 - Vila Romana - São Paulo - SP, 05051-000
- Ticket: gratuito
- Link- ID: task-25638
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Desconecte para se reconectar: explorando os desafios e soluções do vício digital
Nesta palestra, mergulharemos fundo nas complexidades do vício digital e seus impactos na saúde. Exploraremos os principais riscos associados ao uso excessivo de tecnologia, desde problemas de saúde mental, como ansiedade e depressão, até questões físicas, como dores crônicas e distúrbios do sono.
Abordaremos os mecanismos por trás do vício digital e como a tecnologia é projetada para cativar nossa atenção de forma incessante. Além disso, discutiremos estratégias práticas para cultivar um relacionamento saudável com a tecnologia, incluindo técnicas de desintoxicação digital, estabelecimento de limites saudáveis e práticas de mindfulness.
Prepare-se para desafiar suas percepções sobre o uso da tecnologia e descobrir maneiras de proteger sua saúde física e mental neste mundo digitalmente conectado.
Palestrante

Sandromir Almeida
Professor e palestrante com formação em Análise e Desenvolvimento de Sistemas, Pós em Ciência de Dados e Big Data, e MBA em Gestão de Tecnologia da Informação. Tem experiência de 24 anos treinando e capacitando profissionais em escolas, empresas e instituições do governo nas áreas de Sistemas, Segurança, Hardware e Redes. Atualmente, compõe o corpo docente do SENAC e Universidade Estácio.